Jak prawidłowo zrobić masaż twarzy Gua Sha
Masaż twarzy kamienną płytką Gua Sha (wykonaną najczęściej z jadeitu lub różowego kwarcu) wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Wykonywany regularnie poprawia krążenie krwi, stymuluje drenaż limfatyczny (zmniejsza opuchliznę pod oczami), rozluźnia spięte mięśnie mimiczne oraz modeluje owal twarzy. Zobacz, jak wykonać go poprawnie.
Krok 1: Przygotowanie skóry (Poślizg to podstawa)
Nigdy nie wykonuj masażu Gua Sha na suchą skórę – doprowadzi to do naciągnięcia naskórka i podrażnień.
- Dokładnie oczyść skórę twarzy i szyi.
- Spryskaj twarz tonikiem lub hydrolatem, a następnie nałóż obfitą warstwę olejku do twarzy (np. jojoba, arganowego lub squalanu) lub bogatego serum olejowego, aby zapewnić płytce idealny poślizg.
Krok 2: Technika masażu (Złote zasady)
- Trzymaj płytkę pod małym kątem do skóry (prawie płasko, ok. 15 stopni, a nie prostopadle jak nóż).
- Wszystkie ruchy wykonuj z lekkim lub umiarkowanym dociskiem.
- Ruchy powinny być prowadzone zawsze od środka twarzy na zewnątrz oraz od dołu do góry (w kierunku węzłów chłonnych). Każdy ruch powtórz 5-10 razy na danej partii twarzy.
- Szyja (odblokowanie limfy): Zacznij od szyi – wykonuj ruchy od obojczyków w górę do linii żuchwy.
- Żuchwa: Przesuwaj sercowym wcięciem płytki od brody wzdłuż żuchwy do ucha.
- Policzki: Płaską, dłuższą krawędzią płytki masuj od skrzydełek nosa na zewnątrz do skroni.
- Czoło: Masuj od łuku brwiowego w pionie do linii włosów.