Jak prawidłowo wykonywać szczotkowanie ciała na sucho
Szczotkowanie ciała na sucho to prosty i niezwykle skuteczny zabieg pielęgnacyjny, który wykonasz samodzielnie w domu. Działa jak intensywny peeling – usuwa martwy naskórek, stymuluje krążenie krwi i limfy (redukuje opuchliznę), pomaga w walce z cellulitem oraz zapobiega wrastaniu włosków po depilacji.
Wybór odpowiedniej szczotki
- Wybierz szczotkę wykonaną z naturalnego włosia (najlepiej z włókna roślinnego – agawy/tampico lub szczeciny). Szczotki syntetyczne są zbyt ostre i mogą porysować oraz podrażnić skórę. Do delikatnej skóry wybierz szczotkę z miększym włosiem.
Technika szczotkowania (Kierunek serca)
Złota zasada szczotkowania na sucho brzmi: wszystkie ruchy wykonujemy zawsze w kierunku serca (zgodnie z przepływem limfy). Zabieg wykonujemy na suchą skórę, najlepiej rano przed prysznicem.
- Stopy i nogi: Zacznij od podeszew stóp, a następnie długimi posuwistymi ruchami kieruj się w górę nóg – od kostek, przez łydki, kolana, aż do ud i pośladków.
- Ręce: Szczotkuj od dłoni, przez przedramiona, w kierunku ramion.
- Brzuch: Wykonuj delikatne, koliste ruchy wokół pępka, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
- Docisk: Dostosuj nacisk szczotki do wrażliwości skóry. Skóra po zabiegu powinna być lekko różowa (ukrwiona), ale nie czerwona czy podrapana. Po szczotkowaniu weź prysznic i nałóż balsam nawilżający.